Od czego zacząć?

To proste! Przede wszystkim trzeba zadbać o bezpieczne samopoczucie osoby, która pierwszy raz ma styczność z nauką pływania. Dobry i doświadczony instruktor da poczucie swojemu uczniowi, że jest bezpieczny z nim w wodzie oraz, że wszystkie wykonywane ćwiczenia będą przez niego możliwe do wykonania.

Najlepiej zacząć od zanurzania kolejno pod wodę: ucha prawego, ucha lewego, obydwu na raz poprzez odchylenie głowy to tyłu (jeżeli ucząca się osoba ma lęk, może przemyć sobie twarz 5 razy wodą z basenu), wykonanie bąbelków ustami do wody (dźwięk jak motorówka) oraz wspólne zjechanie ze zjeżdżalni. Ćwiczenia należy powtarzać kilkukrotnie w różnej kolejności. To wystarczy na pierwsze zajęcia! Czekajcie na kolejny post!

Do zobaczenia na basenie!!! #FINszkolaplywania