Są to zajęcia praktycznie od 4 roku życia.
Kursant indywidualnie uczy się z instruktorem. Początkowo zaczyna się na brodziku, a wraz ze wzrostem umiejętności przechodzi się na duży basen, gdzie jest kontynuowana nauka i doskonalona technika pływania.
Nauka skoku na główkę czy nawrotów nie stanowią już problemu.